Hula Hoop Online Kurs 2022

Hula Hoop-Kurs via Zoom beim TuS Laer 08

Du möchtest in der dunklen Jahreszeit bequem von zu Hause hullern, den Kopf frei bekommen vom stressigen Alltag und Spaß haben?

Dann sei dabei beim nächsten online Hula Hoop Kurs!

Start ist am Dienstag, 18.10.22 um 19.30 Uhr via Zoom (30 Minuten). Rebekka Renner zeigt dir, wie vielseitig der Kult-Klassiker als Workout-Tool ist, um den gesamten Körper zu stärken.

Was du brauchst ist ein Hula Hoop-Reifen und etwas Vorerfahrung. Die Kursgebühr beträgt für TuS-Mitglieder 15 Euro, für Nichtmitglieder 25 Euro.

Was erwartet dich?

Der Kurs startet am 18.10.22 um 19:30 Uhr online via Zoom und dauert 30 Minuten. Geplant sind insgesamt 9 Termine bis zum 20.12.22.
Zuerst folgt ein Warm-up mit dem Reifen, dann wird mit dem Reifen gehullert. Erst in die Lieblingsrichtung, dann in die andere Richtung. Dabei werden Bewegungen mit den Armen oder Beinen eingebaut.
Im Anschluss folgt ein Workout mit dem Reifen als Trainingsgerät (Hullerpause). Zum Schluss ein Cool-down mit dem Reifen.

Was brauchst du?

Erforderlich ist ein Reifen ca. 1,2 kg mit Durchmesser ca. 1 m am besten Schaumstoffstruktur und Innensegmenten aus Kunststoff.
Der Kurs ist ein Folgekurs für Teilnehmer, die den Reifen schon einige Male kreisen lassen können, ohne dass er sofort zu Boden fällt.
Benötigt wird ein Laptop oder Tablet sowie etwas Platz 2 Meter vor, 2 Meter zur Seite.

Image by Freepik

Du willst mitmachen?

Mitmachen ist ganz einfach. Melde dich einfach über das Formular unten an. Du erhälst eine eMail mit weiteren Informationen. Sobald du die Teilnahmegebühr überwiesen hast, bekommst du die Zugangsinformationen zum Online Kurs