Dieses Ganzkörper-Workout verbindet Elemente aus dem Tae-Kwon-Do und Boxen mit Aerobic und wird einmal wöchentlich in der Turnhalle in Laer angeboten. Da es recht einfach zu erlernen ist, sind sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene für diesen Sport geeignet. Kombinationen aus Punches und Kicks verbessern nicht nur die Kraft der gesamten Weiterlesen…

Wer seine Ausdauer trainieren, bei Musik seine Koordination in einer Choreografie schulen und gleichzeitig die Muskeln trainieren möchte, der sollte es mit Tae Bo probieren. Die Grundelemente aus dem Karate und Taekwondo wie Kicks und Punches (Boxhiebe), werden im Aerobic Stil einer Choreografie miteinander kombiniert. Tae Bo ist für jeden Weiterlesen…