Willkommen beim TuS Laer 08 e.V.

Gruppe HIIT Vario

Männerfitnessgruppe „HIIT Vario“ – Intervalltraining: einfach & effektiv

Jeden Mittwoch trainiert die Männersportgruppe „HIIT Vario“ von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Zweifachsporthalle – Neueinsteiger sind herzlich willkommen. High Intensity Intervall Training – kurz HIIT sind Übungen im Intervall ergänzt mit dem Zusatz „Vario“ der bedeutet, dass verschiedene Schwierigkeitsstufen in der Ausführung möglich sind. Jeder kann seinen Level Weiterlesen…

Hit Low für Männer

Fitness-Training für Männer – Neueinsteiger herzlich willkommen

Der TuS Laer bietet jeden Mittwoch in der großen Turnhalle von 19:30 bis 20:30 Uhr ein Fitness-Training (HIT LOW) für Männer nach dem Prinzip des High Intensity Training (kurz HIT, hochintensives Intervall-Training).  Es ist ein funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Weiterlesen…